蔡依林快速减肥秘诀 1天吃足3餐照样变回82斤

过去的蔡依林肉肉的样子很可爱，但是因为过度减肥，身体也亮起了红灯，后来经过跳绳，现在是又瘦又健康，本期小编为你带来蔡依林快速减肥秘诀，一天吃组三餐也照样变回82斤哦！

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出了新专辑的蔡依林，似乎是越来越漂亮了，身材也是更加紧实有曲线，以前的蔡依林也特别在意自己的身材，为了减肥也做出了相当大的努力，不过曾经错误的减肥方法让她的身体健康每况愈下，后来通过营养师的调理和改正错误减肥方法，才有了现在的健美体型，那么蔡依林的快速减肥秘诀是什么呢？下面就跟随小编一起来了解下吧！

过去的蔡依林肉肉的样子很可爱，但是因为过度减肥，身体也亮起了红灯，后来经过跳绳，现在是又瘦又健康，本期小编为你带来蔡依林快速减肥秘诀，一天吃组三餐也照样变回82斤哦！

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重点1：抛弃疯狂减肥法求助专业营养师

蔡依林表示现在的饮食主要是以清淡为主，而且听从营养师建议戒吃油、糖、盐。她也可以吃肉和淀粉，蔡依林数以鸡蛋过敏体质，所以吃豆类和奶类食物会比较胀气，一般她都不吃，而且她属于寒性体质，晚上基本上不吃蔬菜和水果。

过去的蔡依林肉肉的样子很可爱，但是因为过度减肥，身体也亮起了红灯，后来经过跳绳，现在是又瘦又健康，本期小编为你带来蔡依林快速减肥秘诀，一天吃组三餐也照样变回82斤哦！

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重点2：早睡更健康至少睡足7小时

蔡依林表示早睡对于女人来说是最简单最健康的减肥方式，虽然说在专辑宣传期的时候是很难做到的，但是平常的话，她都尽量睡满七个小时，而且她提醒女性更加要保持充分的睡眠，这样才能避免下半身肥胖哦！

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