四个跑步减肥小妙招 让你心情舒畅越来越瘦

跑步减肥是最有效的减肥运动，但也是最难坚持的减肥运动，下面的四个小妙招不仅可以让你的心情越来越好，而且会越来越瘦哦！

变换锻炼时间

你是不是总是习惯于在早上跑步，试着把时间调整到傍晚把，这种简单的时间变化，会有意想不到的减肥效果，你的感觉会跟以前的大不同，有了变化才会有更大的乐趣嘛。

跑步减肥是最有效的减肥运动，但也是最难坚持的减肥运动，下面的四个小妙招不仅可以让你的心情越来越好，而且会越来越瘦哦！

调节跑步减肥运动速度

总是保持一种速度跑的话，会让你绝对越来越累，越来越无趣，你可以试试变化自己的跑步速度，比如用比较快的速度跑完第一个800米，然后放慢速度，用较慢的速度跑完第二个800米，如此循环，你会越来越爱上跑步滴。

跑步减肥是最有效的减肥运动，但也是最难坚持的减肥运动，下面的四个小妙招不仅可以让你的心情越来越好，而且会越来越瘦哦！

来点动感音乐

跑步期间来点动感的音乐会让你的能量无限哦，其实任何运动只要加上音乐都会变得有趣很多，现在就去网上下载自己最爱的音乐吧，和音乐一起运动你想停都停不下来哦！

跑步减肥是最有效的减肥运动，但也是最难坚持的减肥运动，下面的四个小妙招不仅可以让你的心情越来越好，而且会越来越瘦哦！

找个“志同道合”者

一个人运动总免有点单一枯燥，找一个朋友和你一起锻炼吧，这会比较有兴趣的多，或者你可以参加一个运动俱乐部，在那找到一个和你“志同道合”的朋友，更加容易坚持你的减肥计划哦！