高跟鞋走路减肥的小秘诀大公开 让你不知不觉享“瘦”

高跟鞋只要掌握正确的走路姿势，也能减肥哦，快来跟我起来了解下吧！

想必现在每个妹纸上班或多或者送都穿了双高跟鞋吧。你只要花10分宗的时间，用正确的姿势走路，一周之后你的身材就会有明显的变化。

高跟鞋只要掌握正确的走路姿势，也能减肥哦，快来跟我起来了解下吧！

关键要选合适的高跟鞋

1、穿鞋后脚趾要有伸展的空间大拇趾不能有压迫的感觉。

2、走路时，脚踝与脚跟不会感到不适。

3、足弓的弧度能完全与鞋底符合。

4、脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的高跟鞋为最佳选择。

高跟鞋只要掌握正确的走路姿势，也能减肥哦，快来跟我起来了解下吧！

基本的站姿

女生穿上高跟鞋的时候，自己的重心会不知不觉往前倾，你要通过腹肌的力量挺直上半身。

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膝盖朝向正面，由股关节开始往前踏出

走路的时候，膝盖与脚尖要朝同一个方向，你的大腿内侧肌肉要收紧，就像在一条直线上移动。

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腹肌用力挺直上半身，将重心放在足弓

不习惯穿高跟鞋的人，走路的时候重心可能会便偏移，这时候你要多加注意了。要用腹肌的力量来维持你的平衡。

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走的时候让膝盖伸直，可以让你的臀部更加紧俏与丰满。