经期减肥方法：经期正是黄金减肥期(5)

经期减肥方法：经期正是黄金减肥期

五、适当吃一些减肥零食

经期减肥一定要注意饮食，如果在两餐之间感觉饿的话，不要饿着，最好吃一些核桃、腰果、干豆等一些富含维生素B群的食物，这样不仅能够为人体补充一些能量，而且也有助于人体控制食欲与食量，不至于在下一餐中大吃特吃。