教你三招 聚会吃再多都不用担心

导语：现在的人总是避免不了各种各样的同学聚会还有工作应酬什么的，还有晚上加班了会一起出去吃个夜宵什么的。聚会避免不了会吃多了，吃的多吃的重口味了对身体不好还容易发胖，那应该怎么办才好呢?小编来见招拆招!

教你三招 聚会吃再多都不用担心

1、燥热生湿食物——垃圾食品、烤肉

吃多了烧烤一类食物，我们需要给身体来个“大扫除”，绿豆可以帮助排毒，同时绿豆对于减肥也很有功效。值得注意的是我们选用的绿豆汤必须是无糖或者低糖的，市面上卖的绿豆汤大多过甜不利于减肥人士。

瘦身宝典：绿豆粉——促进胆固醇分解

绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。若没有绿豆汤，也可以选用龟苓膏或者芦荟等食用。