苹果减肥法 不同年龄段有不同的方法

导语：苹果很多人都爱吃，也是最最常见的水果了，一年四季都有卖。酸甜可口，热量也不高，维生素含量高，是很好的减肥水果。今天小编就给大家介绍的是苹果减肥法。而且还详细区分了不同年龄的不用用法，更加具有针对性的减肥。

苹果减肥法 不同年龄段有不同的方法

苹果酸奶沙拉(年龄：18-20岁)

这个年龄段是很容易发胖的，因为大部分女生结束高考后身心放松，加上大学生活没有约束，饮食生活变得非常不规律。想要利用苹果来减肥，一定要考虑到这个阶段仍旧是新陈代谢旺盛和生长发育的特点，用苹果、西红柿、青瓜切小块后用半固体的发酵酸奶作为酱汁，充分搅拌均匀后替代一日三餐。当然做沙拉的食材可以变换，除了苹果固定以外，可以加入当季低卡的蔬果，保证营养丰富又能减脂瘦身。