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日本兴起弹力胶带减肥法 活用它即可塑身变瘦
日本兴起了弹力胶带减肥法，利用减肥小物来塑身塑形，是懒MM们最爱的瘦身方法之一，活用这个小物件就能减出苗条好身材来。...
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减肥未能一蹴而就 保持动力打持久战才能胜
减肥是个漫长的过程，通过艰辛的努力，一定会收获喜悦。但同时，也会出现减肥失误、坚持不下去、减肥反弹、减肥进入瓶颈期等现象，使减肥信心备受打击。...
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疯狂瘦身在身边 3个饮食tip让你燃脂速度快
不要因为肥胖而对美食产生"距离”，尤其是富含优质蛋白的食物，食用以后不仅不会增添脂肪，而且还可以令身体消耗更多能量来消化这些营养物质。...
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晚上不吃饭能减肥吗 需要方法循序渐进才行
晚上不吃饭能减肥吗 需要方法循序渐进才行，如果一下子开始不吃晚餐有没有任何专家的指导自己瞎折腾只会越减越肥或者搞出一身病来，为了你的身体健康也会了能成功减肥一定要注意减肥的方式和方法切勿盲目减肥造成不可挽回的健康代价。...
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打羽毛球能减肥吗 每天坚持30分钟一月后见效
打羽毛球能减肥吗每天坚持30分钟一月后见效，打羽毛球全身都可以得到运动和锻炼，这是很好的减肥方法，只要你有毅力每天坚持三十分钟就能见效，控制得了体重才能把握人生。...
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冬季食欲好又懒动 4个瘦身tip让你吃再多都不胖
冬季食欲好胃口大开，本身又懒得运动，这就极大的增加了发胖的几率，那么如何吃才能让你不发胖呢？接下来就来看一看瘦身小建议吧。...
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制定20-40岁的瘦身计划 选择最适合你的方法
不同年龄段具有不同的减肥方法，接下来就让小编为大家制定20-40岁的瘦身计划吧，看看你处在哪一个年龄阶层，适合什么样的方法。...
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《漂亮男人》女主裹保鲜膜瘦身 当心患上皮肤病
热播韩剧《漂亮男人》中的女主角一出场就是用保鲜膜把自己裹成了木乃伊来瘦身，这种减肥方法是不靠谱的，一不小心容易患上皮肤??>...
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减肥小细节别忽视 彻底咀嚼食物能助你瘦身
减肥小细节大时机都要抓住不能忽视，就比如彻底地咀嚼食物的话能够帮你瘦身有利于减肥，相信很多人都会忽略这个小细节，那么从今日开始利用起来吧。...
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频出狠招对抗肥胖 兴起吞棉花球减肥法
减肥爱好者们为了瘦身真是不要命了，频繁尝试一些古怪狠利的减肥招数，如今又兴起了一个吞棉花球减肥的方法，通过吞下棉花球来达到瘦身效果。...
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夜晚瘦身抓住3个时段 跟着做你就能变瘦
夜晚可以利用三个时段来瘦身，而且效果还能明显，那么是哪三个时段呢？即晚餐前6—8时、8—10时以及10-11时，跟着做你就能变瘦。...
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8个减肥秘籍不妨一试 让你只见苗条不见膘
冬季减肥也有许多方法，今日就让小编为大家介绍8个常见的方法吧，坚持下去保证让你只见苗条不见膘，变成窈窕美人就这么简单。...
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塑身大作战 学日式骨盆操帮你搞定赘肉
减肥瘦身单靠节食是不行的，效果不大受益很小，但若是结合运动的话就受益很深了，下面就来学习日式骨盆操吧，让你搞定臃肿身材。...
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好习惯成就好人生 “享”瘦就必须了解身体所需
每次讲到人生大道理必然要讲到习惯，其实一个习惯真的能害死人，也能让人受益终生，就看你刚开始肯不肯下决心养成了！好习惯成就好人生，“享”瘦就必须了解身体所需！...
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做家务是瘦身好方法 哪种家务最能减体重
作为女人在家是要干一些家务活的，不过不要觉得烦，做家务也是能够减肥的，那么哪种家务活最能够减轻体重呢？接下来就来看一看。...
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好身材不再以丰乳肥臀为单一标准 两腿间距离也是参考值
说到好身材，大家的目光都集中在丰乳肥臀上面，如今女性美体增加新的标准了，两腿之间的距离也作为了参考值，是判断好身材的标准之一。...
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中医刮痧可消脂 速效减肥变窈窕美人
刮痧减肥主要涉及面部、背部、胸腹部、上肢、下肢。整体刮拭的顺序是自上向下，先头部、背部、腰部或胸腹部，后四肢。背部、腰部及胸腹部可根据病情决定刮拭的先后顺序。...
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全面认识减肥 无须担心瘦不下来
在决定减肥之前，首先是认识自己的体重问题，以确认自己是否在应减肥者行列。客观地认清自己的体重状况是健康有效地完成减肥任务的前提。很多人往往因不能正视自己的体重或者对自己的体重认识上有偏差，而导致减肥失败或者带来其他困扰。...
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节日里长胖了怪谁 罪恶饮食清单一览
过个春节大鱼大肉，吃这又吃那的，不知不觉就长胖了，这该怪谁呢？接下来就让小编为大家盘点一下罪恶饮食的清单吧，告诉大家可吃哪些食物和少吃哪些食物。...
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骨感美并非是王道 微胖才是受人欢迎的好身材
骨感美并非是王道，要知道很多女星微胖照样美得惊人，比如范冰冰以及玛丽莲梦露，所以说微胖才是受人欢迎的好身材，小胖妹们熬出头啦。...
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胖妹纸有救了 且看古人如何瘦身美体
作为一个胖妹纸好伤心啊，到底该如何减掉这一身肥肉呢？别担心，人家古代女子都能减肥瘦身成功，更何况是现代人呢，所以接下来的古人瘦身法不妨借鉴一下。...
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不吃药减肥最快秘籍 七个魔鬼减肥法不瘦都难
不吃药减肥最快秘籍，小编为大家介绍七个魔鬼减肥法不瘦都难。很多时候不是因为减不下来，大多数都是因为迟不了哭或者坚持不下来，放纵自己任由身体一直胖下去最后连自己都会嫌弃自己，不管男女都不应该，能hold住体重才能把握人生这话一直都有效。...
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减肥食谱一周瘦10斤 给力的一周7天食谱安排
减肥食谱一周瘦10斤给力的一周7天食谱安排，只要你根据食谱加以锻炼一周瘦10斤也不是没有可能的，减肥靠的就是恒心，很多人坚持前面两天就坚持不下去了，控制得住体重才能把握得住命运。...
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新年归来要秀身材 制定一星期瘦身方案减10斤
春节归来要上班了，想要减掉春节期间增长起来的肉肉，不制定一周减肥计划表是不行的，那么赶快按照瘦身方案来减肥吧，让你变瘦好在同事面前秀一把身材。...
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年底盘点热门瘦身方法 高效燃脂塑造轻盈体态
新的一年马上就要到来，就让小编为大家回顾一下2013年最热门的那些减肥方法吧，高效瘦身燃脂不反弹，看看哪种方法最适合你？...
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制定年尾减肥方案 让你纤瘦美丽过大年
快过年了，你也不想回到家就被人调侃又胖了，那么抓紧时间去减肥瘦身吧，所以接下来就来制定一下年尾的瘦身方案，让自己纤瘦美丽过大年。...
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了解4大减肥杂学 助你轻松瘦身
瘦身方法一大堆，有用的无效的都参杂在一起，这就需要我们自己去分辨，那么接下来的4大减肥杂学不妨了解一番，助你轻松瘦身。...
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耳针减肥神奇有效 降脂消肉无副作用
耳针减肥瘦身法效果可靠，一般6星期后，男性体重平均可下降9.4千克，女性体重平均可下降6.5千克，总有效率68%，此法简便易行，无任何副作用。如果在耳针减肥的同时，还进行桑拿浴，增加体能运动，有助于疗效的提高和巩固。...
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教你睡前如何减肥 让你一觉醒来更轻了
睡前不仅可以美容，也可以减肥，那么睡前该如何减肥呢？接下来就让小编教你睡前如何减肥吧，争取让你一觉醒来就发现体重变轻了。...
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学会5个减肥技巧 让你的瘦身之路缩短减半
做什么事只要掌握了技巧就能事半功倍，连减肥也如此，只要掌握五个减肥技巧，就可以让你的瘦身之路缩短减半，让你快速变瘦变苗条。...
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节食减肥已经out了 要抛弃这种不明智的方法
从长远来看，节食减肥与健康，与容颜有百害而无一利，所以，爱美的女性朋友们一定要抛弃这种不明智的减肥方法。...
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摘去“胖妞”称号 妙招让你一次减肥永不反弹
谁也不想头上顶着个“胖子”的称号吧，那就抓紧机会去减肥吧，减肥过程中又最怕碰见反弹问题，那该如何是好呢？妙招教你一次减肥终身享瘦。...
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练习瘦臂操经常伸展手臂 让手臂瘦美匀称
要想让手臂瘦美匀称，不仅要锻炼手臂肌肉，更要经常伸展手臂，让手臂线条拉长、柔和。手臂漂亮了，整个上身线条会显得非常漂亮，令人艳羡。拉伸的时候手臂应尽量保持平直，但是也要适可而止，以防拉伤肌肉。...
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局部甩肉各有对策 哪里胖就瘦哪里
选择最适合自己的运动才是减肥成功者共同的秘诀，首先要判定自己属于哪种体形，确定自己的肥胖类型，这样才能有的放矢，根据自己的类型及减肥的目的去选择相应的运动。...
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另类减肥方法分享 只需饭后刷牙即可变瘦
科学证明，饭后立刻刷牙也是一种不错的减肥方法，这样能够保持口中清爽的感觉，让人的心情为之一振，而且由于经常刷牙，也容易产生"刚刷过牙，不想因为吃零食而破坏清爽口感"的想法。...
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这是作死的节奏 下列减肥法超级不靠谱
最近一段时间在传涂辣椒霜搭配保鲜膜可以减肥的消息，经过试验以及众人尝试的效果来看这简直是作死的节奏，这种减肥法超级不靠谱。...
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莫为了甩肉而节食 巧用新陈代谢能变瘦
常常有一些人为了瘦身而节食，却没想到不但把身体弄得虚弱不堪，而且还越减越肥。这是为什么呢？...
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控制食欲不乱吃 让自己越发匀称苗条
食欲是指人在外界的刺激下而产生的进食欲望，如漂亮的、香喷喷的美食。在进食中，由食物引起吞咽幸福感和味觉幸福会刺激人越吃越想吃，吃得越多越开心。...
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减肥方法何其多 找到属于你的秘法没
减肥方法固然很多，但是要选择适合自己的方法才更加有效。那么，我们该如何选择适合自己的减肥方法呢?这就需要我们对自己的身体情况有所了解，找准适合自己的减肥方法了!如此，才能收到事半功倍的效果。...
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快速减肥方法小妙招 轻松剪掉腹部赘肉恢复平坦
快速减肥方法小妙招轻松剪掉腹部赘肉恢复平坦做个妖精女人。女人生完孩子以后就头疼的就是水桶腰和隆起的腹部，看上去就像上了年纪的老女人叫男人完全没有了欲望，女人要懂得挽救自己日益走样的身材，多做腹部减肥锻炼。...