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经典减肥食谱 春季月减7公斤
春天来了夏天还会远吗？如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急，编辑给你准备了一个瘦身食谱，很有效哦。赶紧来看一下吧。经典减肥食谱一 食谱一： 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100...
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春季最容易破坏减肥计划的N种食物
终于度过了漫长的冬季，你是否也需要开始好好减肥了呢？在春天里，如果你不注意，还是也容易长胖。那就让我们看看要让你长胖的N种食物。春季最容易增肥的N种食物 1、热狗、辣椒、奶酪 吃热狗等食物来增肥要当心 热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在...
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春季7日食谱 轻松就减掉14斤
[导读]随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法。有肉肉烦恼的姐妹们，一起来变瘦吧！七日快速减肥法中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配...
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别错过 春季饮食减肥六大食物大网罗
又要到了“肉隐肉现”的季节，MM们都急着要开始实施自己的减肥计划?减肥需要选对适合自己的食物，那么如何在减肥期间达到最佳的减肥效果呢?小编带大家了解一下春季减肥的六大食物。...
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冬季如何快速减肥 四个窍门让你越来越苗条
冬季如何快速减肥是很多女生想要问的问题，在如此寒冷的天气里，什么方法才能让你瘦的更快呢？本期小编为你带来四个窍门，保证让你越来越苗条。...
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女神Angelababy减肥秘笈 三个习惯打造魔鬼身材
Angelababy不仅样子甜美可人，身材也是纤细至极，似乎怎么吃都不胖，在跑男中的大口味实在是让粉丝们吓了一跳，那么她是如何保持身材的呢？下面就跟随小编步伐一起去了解下吧！...
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零运动的超赞瘦身秘方
秋分飒爽天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入冬肥一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？天冷不爱运动也没问题！只要学习这样吃，就能轻松瘦下来...
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明星瘦腿秘方：每日抬腿练习50次助塑形
王心凌瘦瘦的美腿被很多人称赞，据她透露，居家的最大功课，就是天天练抬腿运动，可见美腿也并非能坐享其成。下面就为大家介绍王心凌的瘦腿绝招： 天天练抬腿。找一个喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后...
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女星豪乳如何炼成 私房丰胸秘方大公开
潘霜霜丰胸秘方潘霜霜借助游泳丰胸 潘霜霜坦言，自己在丰胸上下足了功夫，但凡传言有效的丰胸方法，她都一一试过。适当的锻炼也是丰胸美乳的良方。潘霜霜经常会通过一些体育锻炼，尤其是一些能锻炼到胸部肌肉的运动，它们可以是使胸大肌发达，并促使乳房丰胸...
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七个收腹秘方 打败节后凸起小肚腩
节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！ 因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔??、晚上六点前吃晚...
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小小瑜减肥最快的方法 70天瘦20斤
甜心教主小小瑜在70天成功甩掉赘肉20斤，很多粉丝都在询问小小瑜减肥最快的方法是什么，今天小编就为你揭秘，告诉你小小瑜是怎么瘦下来的。...
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秋季快速减肥秘诀 四个饮食技巧两周吃出S身材
女生会发胖很多时候都是因为不良习惯造成的，所以想要快速减肥的话，掌握饮食减肥的技巧是必不可少的，下面就跟随小编的步伐一起来了解下吧！...
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冬季快速减肥秘诀 四招不节食照瘦
冬季最容易长胖，一不小心身上的脂肪就会囤一圈，那么冬季快速减肥秘诀是什么呢？本期小编为你带来四个冬季减肥最快的方法，不用节食也可以照瘦不误哦！...
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韩国一线女星火辣身材秘方大公开
韩国女星的身材都非常完美，她们是如何瘦身塑形的呢？来看看韩国一线女星的瘦身方法，帮助大家从中找到适合自己的减肥方式。...
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催眠瘦身法减少食欲 让胖MM的体重逐渐下降
催眠瘦身健美法是一种在法国较为流行的减肥瘦身的方法，医生采用催眠术暗示法为肥胖症患者情绪稳定，改变进食习惯，食欲减少，从而达到减肥瘦身的作用。...
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吃辣椒减不了肥 10个减肥雷区你踩中了吗
为了追求苗条的身材，姑娘们是用尽各种办法去减肥，比如说吃辣椒减肥、喝鸡尾酒减肥、吃大量减肥药……却不知道这都是减肥误区，真的没一点效果。...
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节食减肥3大学问 助你瘦出理想身材
当你下定决心进行节食排毒减肥瘦身法时，前3天为预备期，饮食量应逐日减少，到第四天就可以完全断食，可以喝水或鲜蔬菜果汁。因为有了前3天的训练，到第四天完全断食时，就不会感到饥饿难忍了。...
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热石美体减肥的原理及功效 特别适合对湿气敏感的人群
热石美体减肥疗法足以取白火山办石的石头为主要按摩工具，以芳香植物精油为按摩介质，借内美容师力度适宜：的深层按摩和穴位施比，促进身体血管及淋巴受阻部位的循环，加速新陈代谢，加速能量消耗，从顺达到纤体瘦身目的的—种美体瘦身入式。...
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科学减肥的最好方法 造就日本女人不易胖的秘诀
科学减肥的最好方法造就日本女人不易胖的秘诀，不知道你是否发现日本的女人都不容易胖，根据调查日本女性的肥胖率远远低于其他国家，据研究证实这跟她们的饮食习惯有着很大的关系，之所以能保持身材不变日本料理是功不可没啊，下面请看小编详细的给大家一一分...
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情人节马上约会 3大瘦身法让你苗条出门
情人节要“脱光”，想要马上就有对象，怎么能够用肥胖的身材出现在他面前呢？赶快去瘦身减肥吧，只需三招就能让你苗条妖娆的出门。...
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居家不囤肉有妙招 勤练6个动作可燃烧脂肪
谁说居家就一定会囤肉的？今日要学的六个动作可以轻松助你燃烧脂肪，让你居家也不囤肉变胖子，那么就跟着小编来学习这些运动吧。...
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宅女不出门也能变瘦 快来试一试沙发减肥法
宅女不出门老是呆在家里是不是很容易变胖？不一定，就算是老宅在家里也能变瘦的，只要试一试沙发减肥法，就可以帮你减轻体重让你变瘦变苗条。...
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冬季发胖有7大原因 走路减肥让你不再臃肿
为什么一到冬季就会发胖呢？除了穿多了衣服之外，还有6个原因导致冬季发福发胖，那么该如何消灭多余赘肉呢？不妨来试一试走路减肥方法。...
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不是瘦不了身 3大不良习惯在作祟
生活习惯既能为减肥增加动力，同时也有许多不良习惯会使减肥效果降低不少，因此应及时改掉不良习惯，将减肥工作进行到底。...
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参考标准身材对照表 制定专属自己的塑身方案
网传女生标准身体对照表已经出炉，需符合下面几个条件就是传说中的完美身体，那么你符合几个？如若不符合就参考这个标准去制定减肥计划表吧。...
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网友公布6大自残减肥方法 有胆子试没命活
为了塑身减肥，各种千奇百怪的减肥方法都出来了，这不网友公布了6大最凶残惊悚的减肥方法，有胆子去试一试恐怕都没命活呢！...
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传做爱比跑步更能减肥 胖子们该找男或女友了
运动能减肥，做爱也能减肥，微博甚至流传着做爱比运动更能减肥的说法，这到底靠不靠谱呢？接下来就来看一看做爱减肥的数字真相吧。...
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科学清肠排毒 瘦身减肥且延年益寿
清肠排毒减肥疗法，又称“通便排毒减肥瘦身法”。它是指通过食用天然蔬菜水果及按摩、气功等方法，刺激肠道蠕动，缩短肠内食物的滞留时间，减少肠道对脂肪的消化吸收，促使粪便通畅地排出体外，相对保持肠道清洁，排除粪便毒素，从而达到最佳的祛脂减肥，瘦身...
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9个人快速减肥法 健康减肥不伤害身体
9个人快速减肥法 健康减肥不伤害身体，有些人为了减肥不择手段疯狂的服用多种减肥药，殊不知这样的做饭不但没成功减肥反而将自己的健康搭进去了非常的不划算。下面小编为大家介绍九种健康的减肥方法供大家参考和选择。...
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大腿减肥最有效方法 六招让你腿细如小鸟
大腿减肥最有效方法 六招让你腿细如小鸟，就算你的五官和和谐很漂亮了但是看到你粗壮的大腿女神的形象顿时幻灭，很多女性都讨厌自己的大腿过粗，是夏日穿裙子的杀手。炎炎夏日不能秀美腿你还难受，下面小编教你瘦大腿的方法。...
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别乱吃黑暗料理 当心减重不成反增肥
网络上流行黑暗料理减肥法，吃一些奇奇怪怪的食物来减肥，有时能收获减重效果，但有时却是减肥不成反而增肥发胖，所以别乱吃黑暗料理。...
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怎么减肚子上的肉肉 每天只需十分钟的三个方法
怎么减肚子上的肉肉 每天10分钟运动还你平坦小腹，女人特别是生过孩子的女人腹部都比较多肉肉，穿衣服什么的都不好看很是烦恼，小编介绍的这三个方法只适合腹部肉多的人减肥用。...
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瘦腿袜真的有用吗 揭开瘦腿袜的真相
瘦腿袜真的有用吗？揭开瘦腿袜的真相，现在市面上销售的瘦腿袜鱼龙混杂很难起到瘦腿的作用，搞不好还会导致血液循环不畅导致肌肤变黑溃烂痛苦万分，一些治疗性的瘦腿袜一定要在医生的指导下使用，切勿盲目使用。...
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春节去韩国度假 享受汗蒸幕消脂又减肥
马上就要迎来春节长假了，去哪里度假好呢？如果你要去韩国度假，那就一定不要错过汗蒸幕，让你在享受中既美容养生又消脂减肥。...
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节前突击减肥高招 运动有练饮食也得调整下
马上就要到春节了，过年当然是要回去啦？回去肯定又会被老爸老妈催这结婚相亲啥的，但是这身材好意思回去么？赶紧试试节前突击减肥高招，运动有练饮食也得调整下！...
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不做“肥环”要做“瘦燕” 8大运动助你瘦身成功
环肥燕瘦代表两种体型，一个是瘦子一个是胖妹纸，相信你也不希望做肥环吧，但要做瘦燕也需要多加锻炼，八个运动就能助你瘦身。...
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拒绝虎背粗肩 5式瑜伽动作练出优雅美背
女人背部要是粗壮不纤瘦的话，光是看背部就能吓退追求者了，那么又该如何拥有纤瘦的美背呢？不妨来练一练下面5式瑜伽动作吧。...
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拔罐减肥注意4点 紧急处理异常反应
生活中，有一部分人会认为拔罐最好要拔出水疱才有效果。这是错误的观点。因为拔火罐是利用负压而不在于时间长短，一般以从点上火拔罐到起罐不超过5分钟为宜。...
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冬季养出一身膘 5招助你摆脱肥肉
冬季正是发胖的危险期，不运动吃得又多，这样很容易养出一身膘来，那么冬季该如何保持好身材呢？五招助你摆脱肥肉保持好曲线。...
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保鲜膜瘦身减的是水分 喝水后又会反弹胖起来
保鲜膜减肥不靠谱，所谓的减了多少斤效果只是把水分排了出来而已，一旦喝水你又会反弹恢复到原来的体重，甚至还容易惹上皮肤??>...