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巧吃西红柿，瘦身最容易
大家都知道西红柿是最健康的蔬菜之一，它不仅富含维生素抗衰老，还有一种最神奇的功效就是可以让你达到瘦身的效果。因为西红柿热量低，纤维高，所以具备了这种功能功效的品质。 1、什么时候吃?跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做...
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学会挑选低卡食物，烧好菜无后顾之忧
假如你是一个美食家，而你又是一个不想破坏自己完美身材的减肥者，最折中的办法便是熟悉哪些食物是最不易增肥的。今天就为大家推荐几种低卡食物，让你烧一手好菜，有没有后顾之忧。 低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量： 19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食品的...