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3种冬季时令蔬菜帮你排毒瘦身
冬天运动偏少是MM们的通病，而为了抵御严寒又在不吃不觉间多吃了不少东西，发胖就成了很自然的事。如果不想体重增加，身材变形，减肥就是冬季非做不可的功课之一。下面小编推荐3种冬季时令蔬菜，让你在冬天里与时俱进，成功减肥瘦身。 内毒指的是机体在新陈...
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六种食物避免细菌滋生影响身体健康！
日常生活中我们经常吃的食物，包括水果和蔬菜，却是一些我们身体健康的潜在威胁对象。下面这6种日常食物原来就是细菌很爱活跃的场所，在食用时一定要注意健康饮食法，不要让病菌危害健康。 一、哈密瓜 事实： 研究发现，有3.5% 的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺...
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神奇西兰花，美味又减肥。
西兰花是一种神奇的蔬菜！它不但含有丰富的维生素和人体必需的矿质元素，更有非常强力的减肥功效。但是大家可能不知道如何把西兰花烹饪成既美味又减肥的美食，不要紧，看小编的哦！ 西兰花的减肥功效： 西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、...
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黄瓜减肥食谱为瘦身餐增添美味
黄瓜是公认的减肥蔬菜，小编也挺喜欢吃的，而且特别喜欢生吃黄瓜。可是有些MM对口味要求比较高，总是生吃黄瓜实在让她们吃不消啦。小编推荐几款黄瓜减肥食谱，可以帮你变换口味吃黄瓜，让瘦身餐也变得有滋有味起来。 黄瓜瘦身相信大家都不陌生了，但是怎么利...
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餐前西红柿减肥法 2周见证减肥效果
相信大家对西红柿减肥法一定不陌生，可是你除了会在晚上吃西红柿外，还有其他吃法吗?小编今天就来分享简单易做又讲究口感的餐前西红柿减肥法，餐前喝一杯西红柿汁，两周就可以看到减肥效果哦。爱美的你赶快试试吧。 【第一周】 ◆星期一◆ 【早饭】餐前西红...
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小编力荐：14种低卡蔬菜类减肥食品
新鲜蔬菜含有人体所需的各种维生素，不管是为健康还是为减肥，多吃蔬菜总不会有错。可是，要想达到最好的减肥目的，在蔬菜选择上还是应该有所取舍的。下面推荐14种低卡蔬菜减肥食品，可以让蔬菜的瘦身作用发挥到最大哦。 ▌为什么吃蔬菜能减肥? 蔬菜含有丰富...
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7种公认的减肥蔬菜 有效抑制脂肪增多
蔬菜水果都是减肥佳品，特别是由于蔬菜的含糖量低，容易让人产生饱腹感，更是被MM们当作减肥首...
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五日西红柿瘦身餐 让你瘦不停
人们都知道西红柿可以瘦身，但是要怎么才可以合理搭配西红柿食谱呢，如何才能达到瘦身的效果呢？小编为大家推荐五天西红柿瘦身食谱，让你不节食的情况下迅速瘦下来！ 第一天： 早餐： 全麦面包1片，你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，...
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6款西兰花减肥食谱是你的不二选择！
对于素食主义者来说，西兰花是不错的美味哦。正为减肥犯愁的MM，也不妨试试西兰花，它味道好营养丰富，兼具减肥与抗衰老的作用。下面小编分享6款西兰花减肥食谱，让你居家也可以轻松减肥! 减肥期间每天都吃那么一点已经很难受了，不吃点美味可口的减肥餐怎么...
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秋冬清新时令蔬菜，美味营养减肥
秋冬季节最适合做什么?当然是窝居在爱冬眠啦。相信跟小编抱同样想法的妹纸不少，可是这样一来，减肥计划要搁浅了有木有?!下面小编教你一招，利用秋冬时令蔬菜，把减肥事业继续下去，而且减肥的滋味很不错哦。 秋冬时期MM们一定都懒于运动减肥，可是秋冬应该...
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土豆化身肠道清道夫 初冬排毒首选
冬季是女人进补的最佳时机，如何让自己在冬季暖暖的，如何让自己可以永葆青春？其实在冬季进补，最重要的就是食物的选择，冬季排毒养颜食物大推荐，让你清理体内垃圾的同时，保养身材，一起来看看吧！ 1、银耳： 银耳有明显的降脂和抗血栓作用。 副标题#e...
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不损害健康的减肥方法才是好方法
减肥的原则是什么？小编认为减肥要以不牺牲健康为基础，任何以损害健康来达到减肥目的的减肥方法都是应该被否定的。今天小编为大家推荐几款日常生活中常见的食物，既健康又可以实现减肥美颜的效果！ 1、生菜 给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形...
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降脂蔬菜，让你的身体脱脱脂！
脂肪摄入过多是现代人变胖的首要因素，每天大鱼大肉，生猛海鲜。赘肉怎么可能不会找上门来呢？最好的解决办法就是多吃蔬菜，尤其是那些降脂蔬菜，让你的脂肪脱离你的身体！ 1、黄瓜：黄瓜清热解渴利尿 清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能...
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黄瓜减肥餐，轻松减肥没商量
黄瓜是很多人都喜爱的一种蔬菜，其实不仅仅是一种美食，而且是减肥瘦身的佳品，它健康营养，而且热量很低，是你减肥不二的选择。小编为大家介绍几种黄瓜减肥餐，让你品尝各色美食以免乏味枯燥。 黄瓜减肥原理 黄瓜减肥原理： 1.黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的...
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利用排水消脂食材 帮你消除小腿水肿 轻松告别“小萝卜”
运动过少，小腿就会浮肿，尤其是每天下午，小腿更加粗的不可忽略了，这样的小腿，还真让MM们不好意思穿短裙，有什么办法拯救浮肿小腿呢?下面小编介绍8款瘦腿食谱，可以说是小腿浮肿克星哦，帮你轻松消除消肿，塑造完美腿型。 有些女性其实并不胖，然而却往往...
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冬季吃什么最减肥呢？
冬季的蔬菜并不是很多，如何从不太多的蔬菜里选择低热量、低脂肪的食物呢？今天，小编为大家挑选了几种冬季适合吃的蔬菜，让你补充营养的同时，越来越瘦，一起来品尝这些美味吧！ 1.土豆 土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2 ～ 2.5克，而且土...
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减肥食品推荐：生吃白萝卜排毒促代谢
萝卜是小编不喜欢的蔬菜之一，它的味道有点怪，无论生吃熟吃，小编都有点排斥。相信跟小编感觉类似的MM不在少数，但是生吃白萝卜确实可以减肥哦，而且排毒效果也不错，小编也打算试着接受白萝卜呢，你呢? 白萝卜里含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是...
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菠菜是你瘦身减肥的首选蔬菜
菠菜营养又低热量，而且富含微量元素钾，对消除水肿很有效，是不错的减肥食物。维度小编告诉你菠菜的减肥功效，并推荐2款菠菜减肥食谱，教怎么吃菠菜美味健康又窈窕，让你收获不俗的减肥效果! 菠菜营养又低卡，而且富含钾，对消除水肿很有效，是不错的减肥食...
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卷心菜作为晚餐代食 瘦身效果立现
减肥真的有很多方法可以选择，即使采用饮食减肥方法，也绝不意味着要忍饥捱饿。下面介绍的这款卷心菜作为晚餐代食减肥方法，就可以在充分满足食欲的同时，达到瘦身减肥的效果。一起来看看，尽快把卷心菜端上你的餐桌吧。 饮食减肥法的重点在于减少热量的摄取...
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为什么吃番茄可以瘦身呢？
苹果减肥众所周知，但是效果确实大相径庭。番茄减肥法你听说过吗？尝试过番茄减肥的童鞋们效果如何呢？没有听说过的美眉来看看下面的介绍吧，一个月瘦身十斤肯定小case！ 连续一星期午餐及晚餐只吃番茄，可减去2~5公斤 一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等...
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吃生萝卜的减肥原理、效果及注意事项
早知道萝卜可以理气通便，是不错的养生蔬菜，最近才知道，原来吃萝卜也可以减肥...
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晚间西红柿减肥 原理及注意事项
没想到小小的西红柿也有那么好的减肥效果，而且这种方法早已红透日本，越洋传到中国啦。你想不运动不流汗就减掉一身的赘肉吗?可以试试这种晚间西红柿减肥法哦。也许你对西红柿减肥法不太相信，下面就让小编为你讲讲这种减肥方法的原理及需要注意的事项吧。...
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美眉们看过来，最瘦脸的蔬菜是芹菜噢！
小编认为，吃减肥药减肥时最不可取的事情，是药三分毒，你难道可以保证自己的减肥药对自己的身体没有任何危害吗？与其吃减肥药，还不如吃蔬菜，蔬菜是一种最天然的减肥方法，既健康又有效。针对身体的不同部位，选择不同的蔬菜，针对性的减肥才是最有效的减...
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卷心菜可以用来减肥哦！
卷心菜是在常见不过的一种蔬菜了，现在我们就应来个老菜新用，何为老菜新用，因为在周边一些国家，卷心菜是被用来减肥的优选蔬菜，是不是听起来有些不可思议呢？ 一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的...
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你会吃西红柿吗？你知道西红柿瘦身吗？
西红柿是每个女孩都会喜欢的蔬菜，西红柿鸡蛋更是人们聚餐时的首选菜肴，大众品位肯定没有错。其实西红柿还是最佳的减肥食物，热量低、纤维高，长期合理食用可以达到减肥瘦身的功效，实在是美食减肥良方！ 所谓的晚间西红柿减肥法，是由日本专家、《晚间西红...
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吃什么蔬菜最减肥，排毒蔬菜帮助你！
减肥的众多美眉一直在问到底吃什么减肥是最有效的呢？科学的减肥食物一定要具备热量低，且营养高，而且能帮助去除体内多余脂肪的特点。其实减肥食物也是有很多的，小编为大家推荐几种，让你不用再为如何减肥而烦恼。 1.黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，...
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不同种类的蔬果瘦身的具体部位不同哦！
蔬菜和水果中很多都是瘦身减肥的绝佳选择。不过，不同的东西，瘦身的作用肯定是不一样的。如果你是局部减肥的实践者，那么一定要对症下药哦，看看下面这些蔬果的作用吧！ 瘦腰冠军NO.1草莓 草莓好像不常出现在果蔬减肥的先锋队伍中,可减掉腰部游泳圈就属它最...
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名不见经传的小土豆的减肥功效
土豆是高淀粉类食物，因此许多正在减肥中的美眉们把土豆已经列进了自己食谱的黑名单中。其实，土豆并不是你想想中的那么可怕，土豆既不会让你的长胖，相反对于保持身材和养生方面，它还有很多你想不到的功效。 1、土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老...
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西红柿，减肥蔬菜中的极品圣果
西红柿可以说是蔬菜类的极品，与其说它是蔬菜，不如说它是营养丰富的圣果。西红柿含有大量的维生素，但是西红柿是低热量低脂肪类食物。巧吃西红柿，让你一个月轻松甩掉十斤肉不在话下！ 1、什么时候吃? 跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红...
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小编力荐 巧吃黄瓜享瘦法
黄瓜是公认的减肥食品，同事MM一直通过吃黄瓜减肥。可是小编并没有看到她减出什么效果，而且小编还发现，她一次生吃很多黄瓜，居然有些小肚腩，真是得不偿失...
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黄瓜的多种吃法让减肥也有新花样
黄瓜虽然是不错的减肥食品，但是由于维生素和营养素含量较少，单独大量食用，会给身体带来一定的负作用，造成营养不良。那么如何吃黄瓜才能既保证营养又达到减肥效果呢?下面小编带来几款营养又健康的黄瓜减肥食谱，有志吃黄瓜减肥的MM不妨看看哦。 大家都知...
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如何量身制作自己的黄瓜减肥食谱
黄瓜是不错的饮食减肥首选之物，它厨房里的美容剂，具体美容养颜的作用，所以很多女士对黄瓜都是特别钟爱的。黄瓜味道淡淡的，多吃了难免会有些厌烦，为了防止自己的减肥事业中途受挫，小编特意找了几款黄瓜减肥食谱，你也可以依照这些制作自己的黄瓜食谱哦...
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消脂黄瓜减肥法 减出苗条好身材
黄瓜具有排毒减肥、美容养颜的作用，加上价格便宜，所以被很多MM奉为减肥首选食品。可是老是吃黄瓜，谁都会有厌倦的时候，会吃到反胃，没办法再吃。下面小编给大家介绍消脂黄瓜减肥法，让大家把普通的黄瓜吃出味道，而又同时达到减肥的目的。 黄瓜为什么可以...
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身体每个部位最爱哪种蔬菜？
身体的每个部位减肥的办法都应该是不同的，你的了解你的身体最爱吃哪种蔬菜吗？最有效的减肥方法当然是食物减肥，健康有效，而且不危害身体。并且每种蔬菜的减肥部位都是由针对性的，一起来看看吧 最瘦脸蔬菜芹菜 热量：11 大卡(100克可食部分) 一大棵西芹中...
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吃对五种果蔬 吃出瘦溜身材
吃对果蔬对于想要减肥成功的女生来说简直是天大的好消息，既不用整天饿肚子，对着美食望眼欲穿，又可以增强营养一样不落，健康的果蔬品总能让你的身材轻盈的同时又守住那些宝贵的身体营养哦。赶紧来看看都有哪些果蔬是你一定要搜罗来的，让你吃着吃着就能瘦...
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红薯抗流感又减肥 怎样吃效果好
秋天来到，天气转冷，感冒的人群正在呈上升趋势。近日有刊文指出，红薯能够预防感冒，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。下面就让大家来看一下红薯预防感冒的作用以及怎样吃能够达到更好的效果。 红薯能防流感 天气转冷，流感风暴再...
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食疗减肥法——吃什么补什么
食疗和食补是现代社会越来越崇尚的一种行为，因为这种方式无论是治病还是强身或是减肥，副作用都是最小的。对于减肥瘦身来讲，不同的食物，它们的作用是不尽相同的。 瘦脸食物：冬瓜 冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且...
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西红柿减肥法 让你迅速变瘦子
西红柿这种最最常见的蔬菜，富含的番茄红素不仅可以美白肌肤，褪黑除黑，吃西红柿还有特别的瘦身功效哦。当然，要懂得吃西红柿的正确方法才能让你瘦下来呢，每天的晚餐是最好的瘦身时刻，利用我们的有效的西红柿晚餐瘦身法，不用节食就可以让你回归细瘦的好...
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红薯MM也有春天，排毒瘦身全拿下
不知道你是不是爱吃红薯的MM，我肯定是，非常喜欢，见到他恨不得扑过去其实红薯是非常有营养的一样食物，大家可以选择尝试一下。红薯不仅可以排毒，还可以养颜，只要大家正确食用，效果多多的，一起来看看吧 小小红薯到底有何神通，能够成为冠军菜?据专家介...
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百菜不如白菜，神奇的白菜还可以减肥噢！
百菜不如白菜，这是民间流传的一句佳话。白菜的营养价值非常丰富，而且还有减肥的效果噢！大家想不想知道为什么白菜有这么多的功效呢？下面一起来看看吧，看看我们的蔬菜之王是如何发挥她的减肥瘦身功效的 一、美味白菜减肥 白菜的营养价值很高，它的最大特...