水果减肥，秋冬减肥最佳选择(3)

减肥的美眉在网络上搜寻着千奇百怪的减肥方法，有一种减肥方法是令所有减肥美眉折服的，那就是水果减肥法。进入秋冬季节，有很多水果都是可以达到减肥效果的，比如说苹果、香蕉柠檬等等，一起看看吧！

乳酪速成减肥法

如果一个星期後有重要约会，或做伴娘或者出席隆重场合，非减5公斤不可，用这个速成减肥法就最适合。以下菜单要跟足7日，详列如下：

早餐：水2杯(一醒就饮)，蔬菜汁200毫升，酵素饮品(如益力多)40毫升。

午餐：乳酪500克混和酵素饮品40毫升。

晚餐：同早餐。

这个方法虽然有效，但很难成功，而且节食过後亦好易暴饮暴食，反而得不偿失，节食要有坚强的意志力，还要注意节食后身体的恢复。不到万不得已不采用。