聪明水果聪明瘦 冬季要选对瘦身水果(4)

很多美眉都成尝试过水果减肥，很有功效的，但是是不是每一种水果都是减肥的神器呢？不一定噢！大家可要选对减肥的水果吃哟！小编为大家推荐几种 减肥水果，一起看看吧！

Top4 菠萝 热量≈29.2千卡/100克

有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说。这样说可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

选购：好的菠萝，果形饱满，果身硕挺，果皮老结而色泽橙黄，鼻闻散发浓郁清香，果眼无汁液外溢。

切丽：在菠萝叶下1公分的位置切下，菠萝叶清洗干净可以用来装饰。将菠萝反过来，贴近尾部，切下。将菠萝竖立在砧板上，刀沿着菠萝的皮，弧形的向下，去掉外皮。菠萝皮完全去除后，将菠萝由中间切下，将菠萝一开四。每一块1/4 都切掉中间的菠萝芯。切成适用大小的块。