经期水果减肥让你瘦足一辈子(2)

每到经期，女性朋友总是莫名其妙的烦躁，做什么事都没心情，甚至连减肥的心情也没了。其实经期恰恰是减肥的最佳时期，巧妙利用经期，可以让你瘦足一辈子呢。下面推荐经期水果减肥法，减肥不反弹，而且味道甜甜蜜蜜哦。

◆ 经期如何巧择水果减肥？

要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

‖MM们可以对照下列水果的寒热来吃：

月经来的时候尽量吃「平性」果应该比较好，女性即便是平时，寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好喔!

水果的四性：　　所谓水果的四性，就是『寒、凉、温、热』四种属性。而寒热偏性不明者，则为平性，水果的四性分类，是讲究针对体质来选择适合的水果，譬如体质寒冷的人就不适合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，会让你『冷上加冷』让身体更加不适，破坏了原本健康吃水果的美意。