“香蕉减肥法”安全健康瘦身王，瘦出好曲线(2)

水果减肥食谱并不稀奇，网络上流传着各式各样的减肥水果食谱。香蕉是人们常吃的水果之一，它不仅可以有效的帮助人体更好的完成新陈代谢，排毒养颜，还可以帮助爱美的女性们当做减肥的秘诀，来看看香蕉减肥法是如何帮你速成完美曲线的吧!

吃香蕉减肥应该谨慎之处：

1、不能长期空腹吃香蕉

长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。为什么不能长期空腹吃香蕉呢?因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，这样反而不利于消化了。而且，香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，H喂养对身体是极其不利的。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，有糖尿病的人更应该少吃些香蕉来减肥了。