了解减肥水果热量榜减肥效果更加好

编辑：vdolady　来源：维度女性网

2013-11-22 09:46

在日常生活中我们离不开水果，水果不仅能给我们补充水分美化皮肤，还具有瘦身的作用。你知道什么水果对减肥效果最好吗?下面小编给大家看看6大减肥水果的热量排行榜，这样你就可以享受美味水果的同时也能快速瘦出好身材!

水果减肥要看懂热量

吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一。那么，生活中常见的一些水果热量到底如何?为了避免盲目选择，不妨让我们给它们排排位:

柠檬100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

7种减肥水果教你轻松赶走脂肪

导语：夏天到了，试试清爽的水果减肥法吧。像是夏季的水果西瓜就是很好的减肥水果。西瓜有利尿、帮助消化、消水肿的作用，西瓜的水分含量，真不是普通水果能比得上的，西瓜94%以上的含量都是水分，可以有效排除体内多余的水分，帮助肾脏功能保持正常运作，并...

导语：正在减肥中的你如果吃腻了香蕉苹果，不如来试试莓果类水果吧，不仅可口好吃，它们的减肥功效也是很棒的哦。下面小编就给大家推荐4种莓果类减肥水果，它们兼具减肥和美容的功效，爱美又要减肥的女生平日就要多吃吃这些水果啦! 水果减肥法 4种莓果类水果...

导语：火龙果是一种非常好的瘦身减肥食物，火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，是减肥佳品。不仅能让我们吃出营养还能吃出的曼妙身材!低卡路里的同时含有的热量也不高，清甜可口。接下来就一起来看看具体怎么做火龙果的减肥食谱吧。三种火龙果减肥法...

导语：都知道多吃水果对身体很好，而且多吃水果还能帮助我们减肥瘦身哦。春季到了气温上升容易上火，多吃一些水果不仅能补充营养物质，还能有效燃烧身体脂肪，消耗身体热量。多吃水果还有助于排毒养颜，对于脸部肌肤的呵护也很大。四种维C水果饱腹感强减肥...

导语：苹果是非常受大家欢迎的减肥水果，但是采用苹果减肥法也是有一定的要求的。应该按照每个年龄段不同的生理特色来合理安排苹果减肥法，接下来小编就为大家总结了各个不同的年龄段对于苹果减肥法的不同运用方法。对症下药效果才更好哦。苹果减肥效果佳...

导语：世界上有越吃越瘦，健康又美味的食物吗?有：水果。对于想瘦的人来说，水果要吃得多，还要吃得巧。比起干果来说，新鲜的水果，完整的水果热量最低，却能让你吃得最饱最满足。这里有10条帮助你督促自己多吃水果减肥的小贴士，一边吃一边减肥吧! 多吃水果...