四大水果减肥 为你刮油去脂

水果减肥永远是减肥界的极品，冬季减肥，水果更是成了热门减肥食物，冬季吃了多了大鱼大肉身体的脂肪都开始多了起来，看着体重直线上升到三位数，你还能坐的住嘛?赶紧减肥才是王道。水果减肥法，脂肪低，热量少是减肥的好选择，所以MM想减肥不如选择水果减肥吧，一起跟小编看看有哪些减肥水果是能帮你在冬季有效瘦身的呢。

水果减肥的原理：

吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。而且水果本身具有低脂的特点，含有丰富的纤维和维生素，帮助加快身体新陈代谢。特别是高纤水果，可以让我们体内循环变快，就可减轻体重。

水果减肥法原则：

1 .每日吸收的热量不得低於800-1000K。

2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点豆浆补充。

3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。