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公认的五款减肥效果最好的水果

编辑:00123qaz 来源:维度女性网

2013-12-20 13:42

水果减肥向来受到减肥者的青睐,水果含有丰富的营养不说,重要的是水果经济实惠,低脂低卡,让减肥者不挨饿,不运动也能轻松瘦身,众多水果,你知道哪些水果是最能为你解脂瘦身的吗?你知道一款水果有多少热量,多少糖分吗?在什么时候吃有是最有减肥效果的呢?下面小编为大推荐5款公认减肥效果最好的五款水果,为你强势瘦身。

公认的五款减肥效果最好的水果

水果是公认的减肥食物,那些水果的减肥效果更佳呢?下面我们来分享一下吧!

哈密瓜

※热量:24卡

※糖分:57克

※碳水化合物:10.2克

※打卡功效:哈密瓜有“瓜中之王”的美称,它富含的营养成分有利于止咳、解暑,营养价值很高,而且经常食用可以美白肌肤,达到美容的效果。

※营养成分:含有维生素A、B、C以及果酸、果胶。另外,也富含钙、磷、铁等营养成分。

※最佳打卡时间:最适宜在运动后补充。

公认的五款减肥效果最好的水果

小番茄

※热量:5.5卡

※糖分:3.4克

※碳水化合物:2.6克

※打卡功效:樱桃番茄的热量低,可以作为减肥食品,而且还可以保护人体不受香烟的侵害,滋润肌肤。

※营养成分:含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,维生素P的含量居果蔬之首。

※最佳打卡时间:建议在饭前食用。

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