10大减脂水果 冬季减肥轻松瘦(2)

6、香蕉

香蕉的纤维素和钾元素含量都非常地高，有非常理想的整肠作用，能帮助我们消除便秘，从而达到美容美体的功效。另外，香蕉能大大地增加你的饱腹感，所含的热量也相当低，是能让你饱腹不发胖的理想减肥食品。

7、奇异果

维生素C超多的奇异果是减肥美容的佳品。它所含的膳食纤维和钾元素都是高居水果的榜首的，是非常理想的瘦身食品。另外，奇异果还有防止便秘、帮助消化和美化肌肤的神奇效果，实在是夏季减肥的超级食品。

8、葡萄

被称为“美容美体天王”的葡萄绝不是徒有虚名的。它含有丰富的抗氧化剂和多种柠檬酸，能够深层滋润皮肤、促进皮肤细胞再生、加快体内的脂肪燃烧，是非常有效和美味的减肥水果。

9、草莓

如果你想要减掉腰腹间多余的赘肉，草莓就是最佳的食物选择。草莓含有一种称为“天冬氨酸”的神奇物质，能帮助你减少腰部的脂肪堆积，还有助身体消脂排毒，有助你快速变身小腰精哦!

10、菠萝

菠萝富含维生素C和能加快脂肪燃烧的独特果酸，是非常理想的减肥水果之一。但是，吃菠萝减肥需要特别注意时间哦!饭前吃菠萝的话容易造成胃壁受伤，对身体健康非常不利。