新手入门减肥术利用水果正确瘦身

说到减肥的佳品，怎么能少的了水果呢，水果一直是减肥的好帮手，一年四季都会有各种水果，每一款水果都会有它的奇妙之处，经常减肥的你相信一定吃了不少水果吧，那几款瘦身水果相信你一定牢记于心，不过相信还有很多减肥新手都不知道如何利用水果正确瘦身，今天小编就来为大家一一讲解。

一、餐前喝苹果醋

有很多明星坚信，餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。其实喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风靡一时。

现在在超模海蒂克鲁姆的宣传下再度复苏，甚至说，哪怕问一问苹果醋的味道都能减肥。

小编点评：虽然喝醋减肥并没有什么科学的依据，但是餐前喝一杯醋确实能减少你的食欲，而且对心血管健康非常有益哦。

二、上午吃大量香蕉

“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱，这一理论认为：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你瘦身。

小编点评：吃香蕉会增加热量的摄入，但同时也富含营养物质和纤维素，所以吃的时间和摄入量要制定好，否则真的会让你迅速肥胖哦