水果减肥瘦身攻略 款款让你暴瘦

导语：今天小编为大家收集了各种不同的瘦身方法，每款方法都具有很好的瘦身功效，大家可以选择一款自己的喜好的瘦身方案，当然你也可以每天都尝试不同的款式，保证每款都能让你瘦的健康，美丽。六种饮食瘦身方法任你选择，包你瘦出满意身材。

经济的三日减肥法：

香蕉1只，苏打饼2片，煮鸡蛋1个，清咖啡1杯，酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)

苹果牛奶减肥法：

第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

红酒减肥法：

临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。(要记住哦，是一杯红酒，不要贪杯哦!)

黄瓜鸡蛋减肥法：

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

一个月减30斤的方法：

早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果。

十二天减身上12%的方法：

头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑。

中药减肥法：桑葚10克、决明子10克、百合10克、天冬10克、桑叶10克、潘泻叶1克。

日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物。

谢娜的香蕉乳酪减肥法：

早：香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯

中：香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯

晚：香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯。

苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。

鸡蛋减肥方法：连续3天吃鸡蛋，当然也可以适量吃一些水果，可瘦2—3公斤。

小贴士：

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。