五个水果瘦身误区 水果减肥要慎重

导语：又到了减肥的季节，水果成了很多减肥人士的必选食品，水果虽然具有很好的刮油去脂功效，可是也注意进食尺度哦，不然会达到反效果的哦，利用水果减肥也要注意一些地方，小编今天就为大家举例一些水果减肥的误区，要想瘦的快就一定要看哦。

气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了，看到市面上琳琅满目的水果，你是不是也心动了呢?专家提醒，食用水果要遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则，同时也有注意避开一些常见误区。

要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区：

误区1：水果维生素含量最高。

维生素是个大家族，成员很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性维生素，且多数水果的维生素C含量有限。

误区2：多吃水果能减肥。

虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。这样不仅不能减肥，甚至会起到反效果。