水果减肥好帮手 四款水果夏季肥胖者必吃

导语：水果是减肥不可缺少的帮手，水分多，营养充足，热量低，非常完美的瘦身食物，但是有的水果可是热量偏高的哦，所以减肥的你要小心哦，千万不要买错水果哦，到时候越吃越胖可就麻烦了。小编为大家推荐几款水果吧，保证让你吃了瘦成竹竿。

水果含有人体必需的维生素、矿物质等营养素，对于减肥美容都有很好的帮助。吃什么水果减肥最快呢?吃水果减肥要有针对性，利用水果各自的减肥特点，选对水果减肥，身上的赘肉自然容易减下来。吃什么水果减肥最快呢?吃水果减肥要有针对性，利用水果各自的减肥特点，选对水果减肥，身上的赘肉自然容易减下来。

减肥水果：小番茄

小番茄也叫圣女果，番茄既是蔬菜也是水果，但是小番茄大多作为水果吃。小番茄除了含有大番茄的所有营养成分外，小番茄的维生素还是大番茄的1.7倍。小番茄为什么可以减肥呢。小番茄可以加快新陈代谢，抑制脂肪的增加，减肥的你不妨多吃哦。

减肥人群：减肥过程营养不足，新陈代谢比较慢的人。

减肥水果：鸭梨

冬天是梨子的盛产期。鸭梨含有的果胶成分比较多。果胶有助消化、通便，因此适合用于减肥。另外冬天吃鸭梨有润肺滋润的效果，可以改善干燥情况。鸭梨还含有维生素B族，以及多种不同的维生素，多吃有益。

减肥人群：长期便秘肥胖者。