明星都爱的香蕉减肥餐 大S热荐的哦

导语：自从各大明星食用香蕉成功的瘦身后，香蕉变成了减肥人士的必须食品，像大S就是香蕉的忠实拥护者，她的好身材可是这么吃出来的，今天小编就教大家一款香蕉减肥食谱，帮你快的排毒、瘦身。保证你的身材和大S的一样纤细身材。

香蕉减肥法用香蕉减肥一定要全天都吃香蕉，也就是说早餐、午餐、晚餐全部用香蕉来代餐。早餐吃一根香蕉+一些你爱吃的水果。要先吃香蕉，再吃其它水果。要是觉得很饿的话，那么隔15-20 分钟可以再吃一根或者半根香蕉，接着还可以吃其他水果。反正，在你吃其他食物之前一定要先吃香蕉，吃香蕉前记得先喝一杯白开水，在减肥期间千万不要喝碳酸饮料，午餐和晚餐吃香蕉和早餐的吃法一样，同样是先吃香蕉，然后再吃其他水果。

香蕉减肥法注意事项虽然香蕉减肥能够具有快速减肥的作用，但是有些问题是要去注意的。

第一：一定不要长期空腹吃香蕉，因为这样会对身体不好，香蕉含有较多的钾，食用太多会增加肾功能。

第二：香蕉的热量也是很高的，一天吃过量的香蕉是要去做一些适当的运动来减去摄入的热量。

第三：香蕉只适合短期减肥，长期吃香蕉减肥会让身体缺乏蛋白质和矿物质，所以减肥的周期定在一个星期左右。