低脂菠萝饭 不缺乏水果的清香和营养

导语：水果减肥一直都的非常受欢迎的，在炎热没食欲的夏季，水果成为炙手可热的减肥佳品，不过今天小编要为大家介绍的可不是什么单独的水果，而是由加入了水果的减肥食谱，不缺乏水果的清香和营养，还能吃的健康，低脂。是非常不错的选择。
 

菠萝饭

材料：菠萝、豌豆、玉米、米饭、鸡蛋

做法：用削菠萝器把果肉挖出来，菠萝壳留着盛饭，豌豆、玉米、菠萝中间硬硬的部分切粒准备好，米饭加一个鸡蛋拌匀，这样会让每颗米粒均匀的沾上鸡蛋，炒出来颜色金黄，油锅热了，依次放入豌豆粒玉米粒炒香，再加入菠萝粒、米饭，炒大概两三分钟就好，出锅时加上少量香葱，再加入菠萝粒、米饭，炒大概两三分钟就好，出锅时加上少量香葱。

功效：菠萝中富含人体所需的多种维生素，它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，达到有效的瘦身效果。 香蕉小点心

材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法：先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆，切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉。浸入蛋浆后再醮一层面包糠，放入油中炸至表面酥脆即可。

功效：香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，不仅可以帮我们改善体质，还能有效健康的达到减肥效果。