减肥早晨吃苹果减肥餐后喝柠檬汁 水果减肥要选对时间才会有效(5)

5、减肥晚上吃葡萄柚

葡萄柚中含有的酶能影响人体对糖分的利用和吸收，使糖分不容易被转化成脂肪堆积在体内。并且葡萄柚还含有多种维生素、钙物质等，能有助于肉类的消化，防止人体吸收过多脂肪。

葡萄柚的热量很低，可以晚上当一餐食用。但是葡萄柚不可与淀粉类的食物同吃，以免出现消化不好的问题。晚上吃葡萄柚不仅给身体补充了营养，还起到了减肥的作用。