9种运动瘦身又能变聪明 美丽与智慧并存

运动是减肥的最佳方式，通过运动消耗大量热量，同时让脂肪快速分解。大家除了知道运动减肥能锻炼身体外，还知道运动的好处吗?有些运动是可以让你变得更加聪明的哦，下面小编就给大家介绍9种让大家变得聪明的运动，你可以做到美丽与智慧并存哦!

九项运动变聪明

1、健走

买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列!

健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。

普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。