静态平衡减肥法 让运动瘦身变得更简单

运动减肥的美眉，你们有没有听说过平衡运动减肥呢，这可是一种很有效的减肥方式哦，想知道为什么吗?平衡运动是种静态的燃脂方式，不需要你辛苦的运动，也避免了运动致肌肉拉伤的情况，也能高效燃脂。爱美的你，可以选择这种方式减肥绝对是明智的哦!

利用弓步使身体不再摇晃!

双脚打开与肩同宽，左脚向前，膝盖弯曲成弓形。右脚站立，膝盖向垫子靠近。双手叉腰。

右脚向左脚跨一步。此时，骨盘要保持在正面位置，右脚伸直。

收紧全身，和“平衡感差”说拜拜

对平时常常走路的人来说，自然地加大步伐，整理走路的姿势都是有效的瘦身方法。虽说如此，还是有人会说：平时很少走路……所以这次，我们将会介绍一种提高平衡感从而收紧全身的方法，这一运动不用走路，只要在自己家里做就可以的。

用弓步支撑身子，从而强化下半身肌肉和提高柔软

这次要介绍的运动有两点。前后左右地运动，取得平衡，从而是下半身肌肉自然地得到强化。一边运动一边加强集中力和身躯的力量，请一定要试一试。