日本现在最受欢迎的弹力胶带减肥操(2)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-01-07 16:12

注意

膝盖要尽量地抬高，最低限度也要弯曲90度。

不扶住墙壁，两手在胸前交叉。可以提升效果，锻炼体干，提高平衡力

进阶版

1. 坐在地面上，两脚夹紧弹力胶的一段，另一端用两手握住。弯曲膝盖，小腿与地面平行。左右脚稍稍用力，用两脚的拇指和食指夹住弹力胶的一端。

好身材练出来 7种高效减肥方法甩肉就是那

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