女人专属私人定制的10个瘦身运动(3)

8，旅行

带上自己的背包，选择一次长途或者短途旅行吧。通常旅行中的人都非常的健康苗条，因为他们在不断的行走和游玩中不知不觉的进行着不间断的运动，同时身心十分的畅通，旅行绝对是非常棒的运动方式。

9，网球

打网球要不断的奔跑并且特别用力的挥拍，是一项运动量很大的健身项目。能够很好的消耗脂肪并且锻炼到手臂的线条，正打或者反手打这些手势的变换更是在训练手臂的各处肌肉。

10，跳舞

跳舞可以锻炼女孩子身体的柔软度、灵活性以及平衡感，还可以训练优美的气质，我们在每一个舞蹈动作中锻炼到了全身的各处肌肉，也让身体的曲线更加苗条迷人。无论是肚皮舞、国标舞还是街舞等等，都非常值得我们去尝试。