走路也能瘦 11个走路瘦身技巧(5)

十、走路时，为何有一脚总是不小心踢到、绊到?

可能是骨盆歪斜引起的“长短脚”问题。这样的问题可能是由于两脚长度差异所造成。如果骨盆歪斜，很可能出现“长短脚”。在这种情况下运动，会对身体造成相常程度的负担，并使歪斜情形更恶化。在P46的测验中被诊断为身体歪斜的人，请先寻求专家的意见，进行骨骼矫正。

十一、肌肉感觉疼痛，先前未曾有过这症状，是什么原因?

肌肉受到正确锻炼，会感到酸痛是正常现象。当要求自己使用正确姿势走路的第一天，许多人都会感到肌肉酸痛，这正是平常未使用肌肉受到锻炼的最佳证明，也表示你原来一直使用错误的姿势走路。但双脚行动感到困难、疼痛时，请检视上半身的动作是否正确。身体的重心如果位于下半身，会使得脚部与腰部的动作变得不自然。请将重心置于胸前而非腰部。如此一来，下半身就能自然、轻松地动作。