自制减肥果汁 夏季清凉瘦身(2)

2、10：00-11：00 橙色 超高免疫力

胡萝卜300克、柠檬(去皮后)100克、苹果400克、哈蜜瓜(去皮后)200克、姜(去皮后)20克、水300ml。

营养：胡萝卜和苹果等水果富含VA、VC，强大的植化素会加强免疫力;姜在这里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒凉。

3、12：00-13：00 绿色 强化排毒

生菜100克、黄瓜200克、芹菜(去叶后)100克、青椒(菜椒、柿子椒，不是辣椒)50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果(去皮后)250克、柠檬(去皮后)100克、水500ml。

为什么在这时候重复这一瓶?

因为这是蔬果最多，纤维也最多的一杯，能够将肠子刷干净，排除宿便;同时绿色的果汁能够促进肝肾排毒，排出隐形的食品添加剂、激素、防腐剂等毒素，减轻肝肾的负担。

核心提示：最近一款叫HeyJuice的排毒果蔬汁特别火，对于夏季来说相当不错的减肥果汁饮品，但在市面上销售的价格不菲，不如大家一起动动手自制减肥果汁—Hey Juice排毒果蔬汁吧!