3个强效瘦腹方法 瘦出腹部马甲线(3)

part2纤体产品是秘密武器

充分锻炼小肌肉的同时，给自己点儿科技力量做坚实后盾。很多纤体产品使用植物萃取活性成分，这些活性分子能应用于积存脂肪过剩的皮下组织，促进肌肤微循环并减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。

可以选择一款适合自己的燃脂纤体产品，再配合正确按摩手法。先将纤体霜均匀涂抹于腹部，然后顺时针方向加以速度按摩，直至产品吸收。打圈按摩时也可用双手手掌轻拍腹部皮肤，以加速血液循环，帮助皮肤有效成分吸收。

这招对于刚生完孩子正在努力恢复身材的辣妈来说更是必杀技，燃烧多余脂肪，消除小腹赘肉，坚持就是胜利。想想 今年夏天，穿件低腰裤，隐隐小秀马甲线的场景简直不能再香艳!快燃烧吧!脂肪。

part3控制饮食是王道

这个请扔掉你依依不舍的炸鸡和啤酒，吃点能让你有信心穿着泳衣和你家男神坦诚相待的健康食物。燃脂运动后的饮食需要控制，尽量清淡、少油脂、多喝水，也是练就马甲线必不可少的一部分。久坐族运动量少，容易出现小肚子，要吃些低脂和促进自身脂肪代谢的食物，比如蔬果、脱脂牛奶等。用过餐后站立20分钟左右，不能马上坐下或躺下，坐在椅子上时也要挺直腰背，吸气收小腹。

其次，少吃肉和其他高脂肪含量的食物，碳水化合物的摄入量也应该减少，比如土豆和米饭。作息时间早睡早起，这样除了晚上不会饿到睡不着之外，第二天还可以享受早晨。