浴缸泡澡扭扭操 扭走腰间赘肉

导语：泡澡的时候可别什么都不做啊，来试试小编为大家推荐的这个浴缸瘦身操，专瘦腹部赘肉哟，不需要你站起来做，在浴缸里躺着就能做，扭一扭动一动就能燃烧掉腹部的脂肪，是不是很轻松啊，下面就来学习下，晚上记得要学以致用哟。

1、首先，在浴缸中摆出基本姿势　　利用40~41℃的热水泡全身浴时，双手手掌置于臀部后侧按住浴缸底部，身体自然漂浮起。

2、双手保持后置拧转身体　　右腿层叠在左腿上方，并用膝盖努力触碰浴缸底部般，拧转右侧腰部。注意要尽量运动腰部和腹部处肌肉。

3、左腿拧转尽量触碰右侧浴缸的底部　　相反方向的左腰进行同样拧转。整套动作重复操作约30次。不停排出的汗水便是有效运动的证据。　　是不是很简单呢，每天晚上泡澡的时候拿出十分钟就可以消除便秘以及缓解腰痛了哦，还可以瘦身呢，实在是一举两得呢。