六组毛巾瘦身操多运动让脂肪疯狂燃烧(6)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-08-11 12:42

站立弯侧腰-锻炼腹斜肌，使腰身变小。

做法：

1、双脚打开与肩同宽，吸气，将毛巾高举过头。吐气，双手向身体一侧弯曲延伸;回正，换弯另一侧。

2、手臂要保持伸直，完全伸展脊椎。侧弯时，要让身体的另一侧有紧绷感。

减肥运动不在多，而在于有瘦身效果!选对方法，有针对性地运动腰部，只要ㄧ分钟的减肥操，就能让你如愿以偿变纤细腰身。

好身材练出来 7种高效减肥方法甩肉就是那

导语：肥肉都是懒出来的吃出来的，苗条好身材都是练出来的。想要拥有迷人的好身材的你，还不赶紧动起来。不要天天躺在家里一动不动了。跟着下面的减肥方法一起运动，甩掉赘肉就是这么简单!瘦下来迎接夏天吧~ 好身材练出来 7种高效减肥方法甩肉就是那么牛！...

现在减肥、塑身方式百百种，因应个人需求，女孩们在减肥前都要做好功课，才能对症下药。但是跟编辑一样长期坐在办公室的女孩，除了平时可以稍微走动或偶尔站着之外，似乎好像没什么运动可做(想到下班后还要去慢跑就觉得懒懒der)。因此编辑今天要推荐转转脚踝...

导语：炎热的夏季你还在想怎么遮住自己的肥肉吗?不要想着怎么遮遮掩掩了，瘦下来露出来才是王道!想要美美的度过一夏，首先就要拥有一个好身材，别在为了赘肉而烦恼啦，别老坐在那里，夏季减肥运动快快练起来吧! 不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！露...

导语：春天也快过去了，夏天悄然来临。瘦身不等人啦!别再想着怎么遮肥肉了，瘦出苗条好身材才是王道。瘦下来了可以美美的穿短裤短裙了!下面小编就跟大家分享一些日常瘦身小运动，随时随地都能帮助你甩肉。夏季瘦身计划全面开始从日常瘦身小运动开始 1、擦...

导语：排毒的重要性相信大家都不陌生了吧，一般说来排毒采用的最多方法是饮食排毒。通过排毒的食物达到效果，但这对部分人来说见效慢有的甚至没有效果，那怎么办呢?对饮食排毒没效果的人不妨来试试运动排毒法吧。光靠吃吃不出排毒效果？那就试试运动排毒方...

导语：很多人一提到减肥就开始皱眉头，认为减肥不是饿肚子吃草就是枯燥的运动到臭汗满身，小编今天要告诉你，其实减肥也可以很快乐。下面小编给大家介绍几个另类瘦身小运动，颠覆你的减肥观。另类瘦身小运动颠覆你的减肥观减肥也可以很快乐卷饼卷饼其实...