这些健身常识都过时啦！来看看新的减肥方法

导语：这些健身常识都过时啦!来看看新的减肥方法。想要练出腹肌就拼命做仰卧起坐?错啦!其实很多人认定的运动减肥常识都是错的，不想陷入减肥误区，就一起来看看减肥新观念吧。让我们的锻炼更科学有效。

这些健身常识都过时啦！来看看新的减肥方法

旧：想要某个部位看起来更完美，你就应该多锻炼那个部位。

根据网上许多的建议来看，如果你想要某个部位的肌肉看起来更加健美，那就应该多多锻炼那个部位。但是实际上你并不能选择性地锻炼某些部位，你只能通过整体的运动来降低体脂，体脂是不能够局部减少的。

新：为你的六块腹肌燃烧脂肪

说实话，你的六块腹肌就藏在你的小肚子下面，你只是看不见而已，因为你的体脂含量太高了。你应该选择全身性的运动，包括一些有氧运动，降低自己的体脂含量，让你的锻炼成功更加明显。