7个超级燃脂的户外减肥运动加快脂肪燃烧

导语：7个超级燃脂的户外减肥运动加快脂肪燃烧。春天天气开始变得晴朗起来了，人体新陈代谢也开始加快，非常适合户外有氧运动来减肥，下面小编就要介绍给大家几个超级燃脂的户外运动，帮助大家轻轻松松在运动中就能达成瘦身目标。

7个超级燃脂的户外减肥运动加快脂肪燃烧

爬楼梯

上班族们，尤其是想减肥的上班族们，别乘电梯了，每天上下班爬爬楼梯吧，据说，每天爬14分钟的楼梯能燃烧100卡路里哦。千万别小看这100卡路里。每天100卡，集在一起就很多哦。久而久之就瘦下来了。和跑步一样，爬完楼梯也要按摩腿部哦。

跳舞

跳舞是一项非常好的瘦全身运动，很多明星也靠跳舞保持魔鬼般得身材。而跳舞减肥不仅能让你甩掉身上的赘肉，还能助你塑造迷人的曲线，提升个人气质。每天坚持跳舞，不出多久，你就能摇身一变气质瘦美人。真是一举多得呀。