白百何优雅出镜 无龄美肌“靓”出来(8)

近来各大卫视正在热播由白百何主演的电视连续剧《浮沉》，剧中白百何变身职场新人，性格爽朗、快人快语，受到一众粉丝的追捧。现实中的白百何虽然看起来像大学生一样自然、清新，但早已做了妈妈。近日他为某杂志拍摄了一组大片，照片中的她纯净、优雅，不负“靓妈”称号!

Dos：尝试好“色”饮食法

抗老化饮食的主要目的，是要多吃含有抗氧化功效及提升身体机能的天然食物，而这些食物以蔬果为主，尤其以颜色鲜艳者含有的天然抗氧化剂最多，所以坊间流行的“五色饮食法”可算是个简单易明的抗老妙法。

红色饮食(西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓等)可保护细胞膜，减少游离基的侵害，推迟衰老。

黑色饮食(蓝莓、茄子、黑豆、 海藻等)营养成份齐全，有助对抗动脉硬化及冠心病。

黄色饮食(柑橘、菠萝、柠檬、南瓜等)可对抗胃肠功能紊乱或皮肤干燥，是强力的抗氧化物质。

白色饮食(大蒜、洋葱、山药、豆腐等)有助对抗慢性高血压及心脏病。

绿色饮食(菠菜、芹菜、青椒、西兰花等)当中的叶黄素能维护视网膜健康，对抗视力老化问题。