女人醒后千万别做这些事，不然你会后悔一辈子(9)

每天早晨闹钟响后，习惯性的关掉闹钟，继续睡觉，总觉得有睡不醒的觉。猛地睁开眼睛，意识到上班迟到了，飞快的收拾打扮，早晨也顾不得吃……这样的生活是最糟糕的，危害身体，助长很多疾病的发生，所以要记住，醒后这些事情千万不要做，不然后悔一辈子……

（四）晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。

（五）通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。

如果身体消瘦、多病、学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。