枸杞酒酿蛋：给您好脸色(3)

你知道女人最害怕的一件事情是什么吗？那就是年龄。人老珠黄是形容女人状态的最佳词语，每个女人都害怕衰老。女人如何才能保证不老的容颜呢？其实用多少化妆品都是没有效果的，主要还是由内向外的调理，才可以养颜，从食疗开始就能让你葆有年轻态。

3、核桃松仁粟米羹：美容又健胸

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

温馨提示

最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。