宋美龄独家美容长寿秘诀(4)

宋美龄的美倾国倾城，她的美由年轻时候的貌美一直延续到老年的娇美，她的美一直美到104岁。小编今天为大家介绍宋美龄女士的养生秘诀，如何才能越老越滋润，越老越年轻……

4、全身按摩消除疲劳

宋美龄感到疲惫的时候，便会请女侍们代劳按摩。后来开始配备专职按摩师，这种情况一直延续到宋美龄1975年赴美国治病时仍然没有中断。她不仅要求为她按摩后背的穴位，也要为她进行全身性的按摩，如果有一天不进行这种按摩，她就会失眠，甚至心绪不安而寝食不宁。

提示：

宋美龄将按摩保健培养成为一种生活习惯，持之以恒地坚持，这种态度很值得提倡。人们可以根据自己的具体情况选择不同的按摩方式，每天坚持半个小时至1个小时，但不可将按摩功效盲目夸大，当患病时还是要及时寻求相应的治疗方法。