笑口常开也是一种养生方法

你有没有发现自己已经很久没吃一顿真正意义的早晨了？每天早晨除了吃一些路边摊的食物之外好像就没有其他的食物了。其实早餐对于我们来说很重要，早晨吃得好一天精神百倍。相反长期不吃早餐会造成肠胃疾病。想要年轻，就要爱护自己的身体健康。还有哪些生活习惯要注意呢？

1、久坐无益

不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。