减龄水果堪比化妆品，有木有！

有没有什么食物可以越吃越年轻呢？当然有啦！养颜、促进新陈代谢，而且瘦身没商量，实在是太赞了！小编今天为大家推荐几种减龄食物，让你越吃越年轻，一起来品尝美食吧！

1.酸奶

以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。