瘦身魔女陈翊萱私房减肥方法全披露(3)
编辑：vdolady 来源：未知
2011-06-13 11:38
兼顾口欲和生活情趣的瘦身哲学
加加减减，翊萱总共减去14kg，不过因为她自知体重会反覆变化，因此减肥成功后，并不会太斤斤计较体重计上的些微波动，平均1星期量1次体重，如果略胖了1kg，晚餐少吃一点就能瘦回来。
想要身材苗条的翊萱，现在也不特别忌口，仍然维持2个星期给自己小小犒赏一次，吃吃盐酥鸡或巧克力。
她觉得要长期控制饮食，真的很困难，偶尔抒发一些压力，减重反而更能维持长久。
爱看电视的她，时常熬夜到凌晨2-3才睡，有时肚子饿，也会在11点吃一点宵夜。
“我现在一个星期大概会吃2、3次的宵夜呢！”爱吃宵夜还这样瘦，诀窍就在睡前还有3-4小时的活动时间，并没有吃饱了就上床！这一点，一般人可学不得喔！
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