7天瘦掉10斤 春晓刘芸减重真实记录(2)

睡觉也不脱塑身衣

现在想来确实对自己比较狠，生完BB之后就用塑身衣将自己裹得严严实实，连睡觉也不脱。这不只是为了瘦，关键是塑形，为什么西方很多女性年纪很大，但你依然感觉到她们非常年轻？就是因为体态年轻。线条漂亮有时真需要你给它强制性的力量，效果当然也是非常好。

这些小细节也值得你参考

A.我没请什么营养师，，倒是朋友推荐的一个菜单：燕麦片+青菜+鱼，我坚持吃了一个月，最大感觉是易饱，而且皮肤透着光泽。

B.每天都涂抹纤体按摩霜和护理油，是从怀孕初期到坐完月子，我唯一没有偷懒的事儿。

C.怀孕期间的运动我推荐游泳，可以去那种专门给孕妇设立的游泳馆，最好每个月游4次，一来减少自己的生产难度，对产后的恢复也很好。

D.穿带一点点小坡跟的鞋子。平底鞋虽然舒服，但会让你的臀部变得下垂，整个下身都显得笨重拖沓。一点点坡度对孕妇完全没问题，也会令产后腿部的线条不会严重走样。

E.孕妇脸上的浮肿也很要命，在早上选用清凉型洁面产品，双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，能减双下巴。