-
《FHM》2013全球最性感女星 米拉险胜蕾哈娜
近日，英国著名男性杂志《FHM》公布了2013全球最性感女星，梅根福克斯、碧昂斯等都落到十名开外，冠军被大眼妞儿米拉库妮丝一举夺下，要知道这可是从当下大热红人蕾哈娜手中抢过的!坝上跟这小编来看看2013全球最性感女星top10，到底身材如何，性不性感，你说...
-
上班族减肥动作 边工作边燃脂
坐在办公室里的白领们，全天候的久坐轻易导致身体臃肿。这里为大家推荐五个在办公室也能进行的热控减肥运动给需要热控减肥的OL们，让你们边工作边瘦。副标题 1、 反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，进步消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手...
-
运动减肥大推荐 夏季就要动起来！
夏天的到来，给胖妹妹带来了很多烦恼，看着外面的好天气啊，心里都想穿美美的裙子之类的。一直以来，热控减肥是件非常痛苦的事。各式各样的热控减肥方法都尝试过，可是每次都是坚持不下来。有没有什么快速热控减肥方法大全能全方位热控减肥又能不反弹呢?现在...
-
白领久坐族看过来：瑜伽助你告别腰酸背痛
白领上班族一坐就是一天，腰酸背痛简直就是每天最大的工作感受!工作之暇，学学下面的瑜伽操吧，对于缓解疲劳和身体不适大有好处，还能有效防止脂肪和堆积!副标题 下面是6步办公室瑜伽，能有效缓解办公族久坐僵硬的肌肉，舒缓身心，同时解压消除疲劳，...
-
“妖精”李孝利要出嫁了！盘点性感好身材写真
韩国性感天后李孝利日前通过经纪公司宣布：今年9月与交往三年的音乐人男友李常顺在济州岛举行婚礼。婚讯一出，又在网友中间掀起轩然大波!不少网友留言称：这是屌丝的逆袭、丑男也有春天;也有不少粉丝献上祝福，赞真爱很伟大。 身材出众，长相甜美的李孝利在...
-
“黑美人”蒋怡大肚写真 孕期也要紧致好身材
曾在多部偶像剧中有过出色表演，近来在大陆《美丽俏佳人》节目中担任时尚顾问的黑美人蒋怡，日前专门在怀孕9个月阶段拍摄了一组全裸大肚写真来纪念自己十月怀胎的宝贵经历!模特出身的蒋怡因为孕期体重控制得当，身材依旧紧致，未有水肿的问题! 蒋怡自己也坦...
-
走路减肥的“黄金规则”
我们天天都走路，但是却没有看到有瘦下来的迹象。走路能热控减肥吗?走路热控减肥实在有一套规则，只有遵循这套走路的规则，才能实现天天走路热控减肥的目的。下面一起看看这套规则是什么吧。副标题 走路热控减肥规则1 第一个规则是晚饭后走路热控减肥...
-
运动减肥 当心这些误区
随着天气转热，很多人又开始计划运动热控减肥了。大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身仍存有很多误解。以下是几个最常用的健身方法，可以帮你走出误区?副标题 仰卧起坐能否消除我的腹部赘肉? 仰卧起坐或腹肌练习有助于加强腹肌，让它们变得更加...
-
时尚圈最炙手可热超模TOP20 刘雯上榜
作为时尚圈中的一个庞大的群体，超模们凭借完美的身材、出众的气质、独特的个性也成为了不少人心目中的时尚偶像!今天小编就来为你盘点一下当下时尚圈中最炙手可热顶级超模，米兰达可儿、刘雯都纷纷登榜喽，你不认识他们可就OUT了！副标题 1.黑人超模...
-
瑜伽瘦腰腹 小蛮腰出现了！
拥有小肚腩的女性朋友们都相当窘态，不仅平时穿衣服会不安闲，人也会慢慢变得没那么自信了。想要消灭腰腹部的赘肉，那么就多做腹部热控减肥瑜伽吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加强腰部弹性，快速瘦腰腹。副标题 动作一：平躺着，微微弯曲双腿膝盖，使...
-
瘦腰腹运动 你选对了吗？
结实、平坦的小腹是不少美眉做梦都想拥有的!不过腰腹的赘肉可不是那么容易减掉的，最好的瘦腰腹办法就是运动，小编马上为你推荐10个瘦腰腹的绝佳运动副标题 十大最佳瘦腹运动排行榜榜单 第一名：自行车运动 躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前...
-
告诉你：真正的魔鬼身材什么样
天使面孔魔鬼身材，这句话经常用来形容长着一张纯真的脸，却有着完美的身材。但是到底怎样的身材才算魔鬼身材呢?魔鬼代表着诱惑，所以魔鬼身材的女性就是身材好到完美的地步。下面一起来看看，魔鬼身材对女性有什么要求。副标题 魔鬼身材又一套计算的...
-
专家推荐 跳绳减肥法
跳绳不但可以帮你热控减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种热控减肥瘦身方法简单，有趣，不受天气的影响，而且是一种男女老少咸宜的运动，只需要一根绳索就可以达到热控减肥瘦身的目的，而且对...
-
女星示范半身裙 细腰翘臀美腿一个都不能少！
章子怡 近来不少女明星都十分青睐过膝半身裙，这其中就包括章子怡、范冰冰这样的女神级女星，究其原因是因为过膝半身裙既不过分性感走起路来又能勾勒出女性细腰翘臀的曲线美，难怪女明星们都喜欢了!美眉们也不妨一试，小编再送你一套下半身塑形操，毕竟好衣...
-
After Schoo正雅晒腹肌 学钢管舞打造紧致身材
28日，韩国女子团体After Schoo的l正雅在个人主页上晒出自己的健身成果，完美的马甲线十分吸精，正雅还留言道：通过钢管舞产生的我的腹...
-
59岁超模杂志写真 魔鬼身材引赞叹
59岁的女人在你脑海里是个什么样?想像一下你59岁的时候会是什么样子?你一定想不到59岁的妈妈会是如此的样貌和身材。现年59岁的超模克里斯蒂布林克利在最新一期《Haute Living》杂志上，展现她那难以置信的傲人身材。如此优雅地老去，实在让人羡慕!副标题#...
-
跳绳减肥攻略 这样减肥很有效
跳绳不但可以帮你热控减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种热控减肥瘦身方法简单，有趣，不受天气的影响，而且是一种男女老少咸宜的运动，只需要一根绳索就可以达到热控减肥瘦身的目的，而且对...
-
室内健身减肥 试试壁球吧！
壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动。具有最佳的性能价格比。燃脂塑身效果当然也不赖!副标题 现代社会对人提出了越来越高的要求，现代人尤其是年轻人既要工作，又要学习，可以锻炼的时间非常少。而壁球恰恰可以...
-
简单三步 在家练出比基尼身材
夏季想要打造住性感的比基尼身材吗?那下面这套塑身减肥操你就一定不能修错过了!简单3步，在家就能轻松实现，坚持一段时间，包你自信穿上比基尼!副标题 1.用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。#p...
-
瑜伽减肥操 体重减气质加
瑜伽健身已经成为一种时尚，它不仅可以雕塑外在形态，还能提升个人气质。下面小编就给你推荐的一套健身瑜伽动作，帮你调整姿势，轻松练出优雅气质。副标题 1、直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。 2、直立，两脚并拢，双手侧平举...
-
运动减肥要点解析 让你明明白白瘦
夏天天气转热，人体的新陈代谢也开始慢慢增加，很多人在这个阶段都会选择运动热控减肥来达到瘦身的目的，但是运动热控减肥我们应该留意些什么呢?下面小编就要先给大家推荐几点，帮助大家进步运动热控减肥效率。副标题 运动在热控减肥中的两个重要作用...
-
跳绳减肥法 燃脂塑体型
跳绳不但可以帮你热控减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种热控减肥瘦身方法简单，有趣，不受天气的影响，而且是一种男女老少咸宜的运动，只需要一根绳索就可以达到热控减肥瘦身的目的，而且对...
-
每天10分钟 实现模特般紧致健美身材
羡慕画报中模特们的身材吗?今天小编告诉你，每天只要10分钟，你也能拥有像模特般的紧致好身材，不信吗?马上来看看下面的吧，记住坚持就是胜利，每天只要10分钟!副标题 用短短的十分钟，让你的能量运动起来，锻炼你的主要肌肉组织，并且燃烧掉大约100卡...
-
夏季减肥塑身 就到水里去！
夏季干嘛还要去健身房挥汗如雨，到水中去健身减肥就好啦!这可是夏季给所有人的大福利!而且相同的动作在水中完成要比在地面上至少多用6倍以上的力量。燃脂效果翻倍呀亲们!副标题 水的散热性是空气的25倍多。有专家做过实验，一个人在水中运动40分钟所消...
-
艾玛·沃特森小露香肩 优雅性感总没错！
近日，艾玛沃特森获邀登上《Teen Vogue》封面。封面上的艾玛沃特森大胆秀出自己的小雀斑，自信马上显露出来!斜肩的毛衣露出香肩又让这个小女孩平添了几分性感! 初涉性感，小露香肩、锁骨总是没错的，而且还有一种优雅的感觉!副标题 近日，艾玛沃特森获...
-
白领久坐族看过来 让你一整天瘦不停
白领上班族，一坐就是一整天，这对于减肥瘦身可是大大的不利。不过你也不用着急，今天小编就教你如何找对时间巧运动，打造出完美的好身材!副标题 一、早上运动 假如习惯早起，可以在早上运动。但要留意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上...
-
办公室瑜伽 消除疲劳又瘦身
久坐的办公室一族，长期缺乏锻炼，因此腰背脖子等轻易出现各种毛病，下半身也轻易堆积赘肉。练习办公室瑜伽动作可以避免这些题目。假如条件答应，每隔一小时站起来活动下，对身体比较好。但是假如条件不答应，那么就偷偷地练习这个办公室瑜伽热控减肥动作吧...
-
坎蒂丝最新维密写真 燃起你的减肥斗志了吗？
学生族们热盼的暑假终于来了!近日维密品牌也曝光了最新的内衣、比基尼广告写真，维密天使坎蒂丝斯瓦内普尔倾情出镜，养眼的魔鬼身材是不是也燃起了你减肥瘦身的斗志呢?那就不妨利用暑假来个减肥大作战吧!副标题 学生族们热盼的暑假终于来了!近日维密品...
-
“最美女星榜”碧昂斯夺冠 三亚裔女星上榜
1、碧昂斯 近日，一份全球最美女性名人榜榜单出炉，全球众多知名女性纷纷上榜，当然娱乐圈中的女明星在榜单上人数最多。美国歌手碧昂斯更是一举夺下冠军!华裔女星也有三位上榜，分别是章子怡23名，刘玉玲36名，Maggie Q50名，她们可都拥有完美的魔鬼身材!赶...
-
呼啦圈减肥法快问快答
呼啦圈热控减肥方法是非常风靡的一种瘦腰运动，号称可以锻炼到腰部的各个肌群，达到良好的瘦腰效果。小编提示呼啦圈瘦腰热控减肥的留意事项。副标题 一、呼啦圈内暗躲安全隐患 现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等，有轻便的基本款、填充沙石或采...
-
美背秘籍 夏季打造迷人背部风情
我们常说背部风光，背部同样是女性魅力的焦点，光滑平坦的背部吸引着众人的目光。尤其到了夏季，露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会，背部的华丽尽对是气质元素中的重量级，紧实的线条加细腻的质地才能让你的美背摇曳出隐秘的性感意味。#...
-
运动瘦身4原则 你知道吗？
适当的运动不仅能强身健体，还能排出体内毒素。公道的运动还能消耗赘肉，从而达到热控减肥之功效。在这个夏初到来之时，你的热控减肥计划是否已有预备呢?运动热控减肥固然是好，但是在炎炎夏季，减肥的同时，请牢记以下4大瘦身原则副标题 运动热控减肥...
-
走路瘦身法 7个要点要记住
运动热控减肥有多种方法，大家最为熟悉的可能就是走路热控减肥了。实在走路热控减肥要留意的不仅仅是时间和间隔，走途经程中的动作细节也是很重要的。小编为大家分享走路热控减肥所需要留意的动作细节，成功走路热控减肥。副标题 基本深呼吸 慢慢吸气...
-
运动塑身操 打造完美S形
夏天到了，你的腰还是很粗，臀部还是很肥大吗?赶紧来瘦腰提臀吧!下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有s型身材!副标题 非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享...
-
韩国票选最完美内衣模特 高俊熙朴寒星领衔TOP5
高俊熙 近日韩国某网站发起票选韩国最完美内衣模特，身材高挑的当红女星高俊熙击败众多对手获得了第一名。 韩国女歌手G.Na与女模特张尹珠并列第二名。韩国女艺人朴寒星名列第四位，朴寒星被评为有着芭比娃娃一样的完美容貌和身材。韩国女子组合Secret成员全...
-
《辣妈正传》杀青 想变辣妈看孙俪！
由孙俪、张译领衔主演的时尚爱情剧《辣妈正传》已经于近日正式拍摄结束进入到后期制作中。对此主演孙俪十分不舍，每一天都热血沸腾，就像和夏冰谈了一场恋爱 孙俪在剧中不仅上演疯狂时装秀，更是演绎出了从时尚女郎到时尚辣妈的蜕变!想必孙俪在拍摄中也体会...
-
夏天就要去戏水！水中减肥趣味多
夏天不去戏水可就太辜负这个季节了!不过无论是去泳池还是海边，好身材都是焦点。那不如就把戏水和减肥瘦身结合起来吧!到水中去减肥吧，也不用担心健身搞得一身大汗了!副标题 水中运动，趣味性强瘦身效果好 由于水流从四面八方涌向你所站定的位置，因此...
-
林熙蕾珠宝大片 秀纤臂高贵迷人
近日，辣妈林熙蕾获邀为《芭莎珠宝》拍摄封面大片，写真中的林熙蕾佩戴着璀璨珠宝，尽显高雅、迷人的气质。配合着珠宝的的展示，林熙蕾还不忘大秀纤臂!没有赘肉，只有完美线条的纤细手臂，你也想也练出来吗?副标题 瘦手臂瑜伽 一、蜂雀式 两手前臂从身...
-
运动还能护肤 你知道吗？
运动除了让你保持完美曲线，还能改善肌肤状况!虽不能说运动比什么护肤品都有效，但保持适量的运动至少能让你的护肤成果事半功倍。不同的运动对于不同的肌肤问题也能产生不同功效。如果你既热爱运动，又想解决肌肤问题，不妨根据你的肌肤问题选择运动方式!...
-
打造完美身材 韩国芭比韩彩英支招
每天都紧盯着体重机上的数字耿耿于怀吗?其实，抛弃那些需要瘦骨如柴的念头吧!拥有完美的身材比例，才是你上镜无死角、后期无需修片的最佳秘诀，来看看韩国不老美女神韩彩英是怎么做的吧!副标题 连拍牛仔裤广告也不需修片的韩彩英，有如芭比娃娃般的好...