台湾“宅男女神“安心亚的身材保持秘诀(2)

安心亚重视腿部线条，按摩不可少

女明星常穿着短裙露美腿，因此安心亚格外重视腿部线条，上健身房时爱用夹腿机，她也破除外界对肌肉形成的迷思，「夹腿机可让大腿内侧更紧实，除非吃高蛋白，不然不会变成肌肉。」

当工作忙碌无法上健身房时

若是工作忙碌无法上健身房，安心亚则会在家做2种体操，一种是平躺在软垫上，抬腿至90度，一次20下，最後肚子会觉得酸痛;另一种是手举矿泉水，采半 蹲的姿势，脚不能超过脚尖，以屁股的力量让身体成为往下，使姿势像煮熟的虾子一样，来回共做20下。而她建议两种方法，每天交替做。

安心亚保养美腿利用美腿袜塑腿

安心亚保养美腿超用心，一般人是晚上穿美腿袜，，她则是白天穿，她说：「因睡觉喜欢舒服一点，所以就白天穿一整天，买薄一点的就可以。」另外，睡前会用精油按摩消水肿，沿着淋巴腺按摩，像是膝盖内侧下面二个手指的地方以及脚踝来回搓，搓到红为止，隔天即可见效。