减肥扫盲区：揭开五大减肥谎言(4)

编辑：vdolady　来源：维度女性网

2012-09-30 11:22

就好像世间本没有路，走得人多了也便成了路一样，减肥方法那么多，总有一些是因为尝试的人多了才会惯性思维觉得是有效的，其实这些减肥招数对你的减肥并没有作用，甚至会导致疾病的发生哦，今天就来扫盲一下，揭开那些流传已久的减肥谎言，让那些无效的减肥招数被秒杀吧!

谎言四：“饱和脂肪酸是肥胖纹的原形”

肥胖的人，特别是脂肪型肥胖体质，身上都会出现肥胖纹或橘皮组织，但其实跟体脂肪没有什么区别。脂肪之所以会在体内积聚，是因为热量过剩，例如吃太多烤肉或甜食等。

主要储存在动物性食品中的饱和脂肪酸，其实是能帮助钙质与OMEGA-3脂肪酸的活化，提高免疫力，保护体内主要的内脏器官。以前不少人认为饱和脂肪酸和反式脂肪酸都是会导致肥胖的有害物质，可近年的研究表明，饱和脂肪酸对于人体来说其实是一种必要的营养物质呢!

你造吗？利用水果代餐来减肥容易导致贫血

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