早晨的第一杯水，千万不能乱喝

很多美眉都知道清晨要喝一杯水清理肠道，但是你真的知道要喝哪些水吗？并不是喝什么水都好的啊，有几种水是美眉们要远离的！补水可以滋润皮肤，让皮肤光滑，“一日之计在于晨”，所以第一杯水很重要，千万不能乱喝。

1、久置的开水

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。