避开瘦身误区，轻松减肥让体重迅速达标(3)

减肥虽容易，但是总摆脱不了减肥反弹再减肥的恶性循环，有什么办法克服减肥后的反弹呢?今天小编就教你认识反弹原因，采取切实有效的方法远离瘦身误区，拒绝反弹，轻松塑造完美身材。

瘦不下来的原因二 不爱运动

□ 出门一般都是以公车、地铁、开车等方式代步

□ 一直以来都采取节食的方式减肥

□ 使用电梯的情况比较多，不怎么爬楼梯

□ 用的东西都放在桌上，伸手就能拿到

□ 休息日睡得很晚，起来后就吃东西，一整天都是懒洋洋地度过

减肥建议：运动不足是你身材的终极杀手，摆脱这种懒洋洋的生活状态吧。

如果你想拥有窈窕的好身材，还是运动起来吧，可以先从简单而又不太花时间的运动做起，一些简易的减肥操也不错，运动开始时，可以先不用考虑运动量的事情，只要你能慢慢习惯运动，瘦身是必须的。