瘦子多吃不胖的原因你知道吗?(3)

瘦人和胖子又什么区别，难道只是体重方面的差异吗？其实胖子和瘦子在平时的饮食习惯和生活习惯方面都有很大的差异，胖瘦除去先天的因素之外还有更大一部分后天养成的原因，想要知道瘦子多吃不胖的秘密吗。小编为你逐一揭秘！

秘密四、瘦人的父母也很瘦

“瘦的原因中，大概有30%是基因作用，剩下的都是环境作用。”科罗拉多大学健康科学中心负责人，NWCR的创办人詹姆斯O.希尔博士说。

如果你坚持运动，健康饮食，多吃未加工食物，一直坚持这些习惯，你保持苗条身段的机会大大增加了。

霍莉约翰逊今年45岁，是一个8岁小孩的妈妈。她形容她爸爸像“一支竹竿”，她妈妈的体重“和她跟爸爸结婚的时候相差不过3磅”。

尽管她的基因似乎对她控制体重很有帮助，但她把维持健康体重的原因归功于健康的饮食。“我们一家经常一起吃早餐和晚饭，”她说，“我吃住家菜长大，而现在我们的家人每晚都一起吃饭。健康的饮食对我来说非常重要。”